银屑病多吃哪些食物好

首先，在银屑病的饮食安排上，我们需要尽可能的选择那些富含维生素和矿物质的食品。这些营养物质能够有效的促进细胞新陈代谢和免疫功能，从而减缓疾病的发展。例如，含有丰富维生素C的柑橘类水果、西红柿、草莓、芒果等水果，还有罗汉果、苹果、樱桃等蔬菜，都是很好的选择。

其次，富含维生素D的膳食摄入也是银屑病患者的必须要关注的内容。因为维生素D是人体合成胆钙化醇的重要物质，它能够促进骨骼的吸收和成长，还能够调节身体的免疫系统。对于银屑病患者来说，摄入适量的维生素D有助于减缓病情的发展。比较富含维生素D的食物有鲭鱼、牛肝、鸡蛋黄等。

另外，含有较高Omega-3脂肪酸的食物也是银屑病患者生活中不可或缺的食物。Omega-3脂肪酸能够消除体内自由基和过剩脂肪酸，提高身体免疫力，减少细胞的炎症反应，促进皮肤细胞的愈合和再生。这些食品包括鲑鱼、金枪鱼、核桃，芝麻，还有亚麻籽等。

最后，银屑病患者还需要注意避免摄入一些高残留的化学物质和刺激性的食品。例如，香辣食品、高糖分食品、饮料、咖啡等都会引起过敏反应或刺激皮肤，加重病情。此外，还要避免食用刺激性食物，如黄豆、豌豆等，或是含有过多色素和添加剂的食品。总结来说，银屑病患者在饮食方面应该选择富含维生素和矿物质的食物，同时合理摄入Omega-3脂肪酸，避免刺激性食物和化学物质的摄入。